Druck und Verantwortung
Sie habe schwere psychosoziale Belastungen oder Lebenskrisen erlebt.
Nichts geht mehr.
Sie leiden unter Angstsymptomen, ziehen sich zurück, Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit stellen sich ein, die Aufmerksamkeit engt sich, sie erleben „Flash Backs“ und trauern übermäßig
Viele Menschen haben gelernt:
- nicht darüber zu reden
- alleine damit fertig zu werden
- darauf zu hoffen, dass alles wieder von selbst besser wird
- weiterzumachen wie bisher
- zu verdrängen
- zu flüchten
Diese Strategien sind kurzfristig sinnvoll, schaffen Erleichterung, langfristig verschlimmert aber sich die Symptomatik und die psychische Gesundheit leidet.
Worum es in der Therapie geht
- Für Sicherheit sorgen
- Kontakt anbieten
- Aktives Zuhören anbieten
- Beruhigen und Erden
- Normalisieren des Unnormalen
- Auf gedanklicher Ebene arbeiten
- Ressourcen identifizieren
- Sich darauf zu konzentrieren was wichtig ist.
Was kann ich erwarten?
Psychotherapie bietet einen strukturierten Rahmen, um diese Themen konkret zu bearbeiten.
Nächster Schritt
Wenn Sie merken, dass Sie nicht mehr alleine zurechtkommen, der Druck dauerhaft präsent ist und sich nicht mehr gut regulieren lässt, kann ein Erstgespräch ein sinnvoller erster Schritt sein.
Dort klären wir gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit für Sie passend ist.
